Tu i Teraz

Autożyczliwość na dobre i złe

Warto być dla siebie dobrym i współczującym. To silny fundament zdrowia psychicznego, który pozwala zbudować poczucie własnej wartości i obniża samokrytycyzm. Jak jednak siebie lubić, skoro nie cierpimy swoich wad i niektórych cech charakteru? Jak przerwać błędne koło braku wiary w siebie?

Są dni, kiedy wszystko idzie nie po naszej myśli. Jesteśmy zmęczeni, zdenerwowani, a w głowie piętrzy się lista rzeczy do zrobienia. Co w takich chwilach może nas ukoić, pomóc przezwyciężyć zmęczenie i poprawić samopoczucie? Czy przygotowanie smacznego posiłku, czytanie książki, ulubionego magazynu, kilka głębokich oddechów lub rozmowa z życzliwą osobą sprawią, że wszystko nagle zmieni się na lepsze?

Na powyższe pytania odpowiada mój artykuł w Newsweek Psychologia 1/2018:
https://www.newsweek.pl/wiedza/psychologia/autozyczliwosc-na-dobre-i-zle/dlx3p00

Similar Posts

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *