Oferta

„- A ty jak się masz? – spytał Puchatek.
– Nie bardzo się mam – odpowiedział Kłapouchy. – Już nie pamiętam czasów,
żebym jakoś się miał.”

Alan Alexander Milne „Kubuś Puchatek”
(przeł. Irena Tuwim)

Konsultacje psychologiczne

Konsultacje psychologiczne są podstawową formą pomocy psychologicznej. To kilka spotkań (zazwyczaj od 1 do 3), które mają na celu wstępne rozpoznanie problemów, wspólne zastanowienie się nad obszarem i naturą trudności, możliwościami działania i kolejnymi krokami. Konsultacje nie są jeszcze psychoterapią (i do niej nie zobowiązują – ani pacjenta, ani psychoterapeuty), choć mogą poprzedzać decyzję o jej podjęciu.

Psychoterapia indywidualna

Psychoterapia indywidualna jest metodą leczenia oraz rozwoju osobistego w przypadku różnego rodzaju trudności emocjonalnych i zaburzeń psychicznych. Jest pomocna w rozwiązywaniu problemów i odzyskiwaniu równowagi w sytuacji kryzysów życiowych. Polega na zaufanych rozmowach z psychoterapeutą, w formie regularnych spotkań (zazwyczaj raz w tygodniu), które następują po wstępnych konsultacjach psychologicznych, a więc określeniu trudności, ustaleniu możliwości pracy i celów. Psychoterapia jest przeznaczona dla osób, które chcą poradzić sobie z aktualnie przeżywanymi trudnościami w obszarze emocjonalnym, społecznym czy zawodowym; dążą do zaangażowania się we własny rozwój; pragną poszerzyć świadomość na temat siebie i własnego funkcjonowania w świecie; potrzebują wsparcia w związku z trudną sytuacją życiową.

Pracuję w języku polskim oraz angielskim.
Prowadzę również terapię on-line.

 

Pomagam osobom, które doświadczają trudności m.in. w zakresie:
  • stanów depresyjnych,
  • obniżonego nastroju,
  • wewnętrznego rozbicia,
  • doświadczania przygnębienia, samotności, wyizolowania,
  • napięcia emocjonalnego,
  • niskiego poczucia własnej wartości,
  • trudności w relacjach z bliskimi lub współpracownikami: związanych z komunikacją, wyrażaniem uczuć, tworzeniem relacji, zaangażowaniem, konfliktami,
  • nieradzenia sobie ze stresem,
  • problemów w pracy: zmęczeniu, konfliktów, utraty motywacji, poczucia wypalenia i przeciążenia,
  • braku zaufania we własne siły i możliwości,
  • braku zrozumienia doświadczanych problemów emocjonalnych,
  • uzależnienia od rodziny, partnera, pracy,
  • przejadania się lub głodzenia,
  • poczucia pustki i braku sensu,
  • uczucia bycia niezrozumianym i odrzucanym przez otoczenie,
  • problemów ze snem,
  • niespodziewanej sytuacji kryzysowej, np. utraty pracy, wypadku, rozstania,
  • utraty bliskiej osoby (rozstania, śmierci),
  • braku umiejętności radzenia sobie ze złością i agresją,
  • zaburzeń osobowości,
  • lęku i strachu,
  • problemów psychosomatycznych nie mających podłoża biologicznego: bólów głowy, brzucha, nudności, kołatania serca, bezsenności,
  • perfekcjonizmu i prokrastynacji, trudności w realizacji ważnych celów życiowych (np. ukończenia szkoły, utrzymania pracy),
  • nerwic,
  • problemów w związku (kryzysu, zdrady, ryzyka rozstania/ rozwodu),
  • pozostawania lub bycia w przeszłości ofiarą agresji/ przemocy.
Do skorzystania z konsultacji psychologicznej lub psychoterapii zapraszam Cię także wtedy, jeśli chcesz:
  • lepiej poznać siebie,
  • poszerzyć świadomość siebie i swoich potrzeb,
  • uświadomić sobie własny styl funkcjonowania, sposoby budowania relacji, mechanizmy unikania kontaktu,
  • poznać znaczenia, jakie nadajesz ludziom i wydarzeniom życiowym,
  • nauczyć się efektywnie zaspokajać swoje potrzeby,
  • odczuwasz potrzebę zmiany.

Ze swojej strony gwarantuję profesjonalne oraz indywidualne podejście do każdego klienta, komfortowe miejsce spotkań, zaangażowanie w wykonywaną pracę, szczerość, zachowanie tajemnicy zawodowej oraz pracę zgodną z kodeksem etyki zawodowej psychoterapeuty.

Nie wystawiam recept i zaświadczeń lekarskich.

Malwina Huńczak – ZnanyLekarz.pl