Jak nauczyć się odpuszczać? – recenzja książki „Perfekcjonizm”

Jak nauczyć się odpuszczać? – recenzja książki „Perfekcjonizm”

„Perfekcjoniści są jak woły robocze – ludzie oczekują, że zadania zostaną wykonane, a oni, pomimo zmęczenia i przeciążenia, spełniają te oczekiwania. Być może i ty pracujesz bez wytchnienia, ponieważ to lubisz albo z poczucia obowiązku lub z powodu lęku, ale efekt jest taki, że życie osobiste, hobby, relaks i troska o siebie schodzą na dalszy…

Siła niedoskonałości, czyli jak być autentycznym

Siła niedoskonałości, czyli jak być autentycznym

(Nie)doskonali Człowiek z definicji nie jest doskonały. Wszyscy popełniamy błędy (czasem kilka razy te same), podejmujemy nietrafione decyzje, robimy gafy, mamy wady. Niektórzy czasem powtarzają sobie, że są wystarczający tacy, jacy są. Jednak w swoim gabinecie psychologicznym nierzadko słyszę od pacjentów, że chcą być „jacyś”: mniej się wstydzić, być mniej wrażliwi, mniej się złościć, za…