„Zaakceptuj siebie. O sile samowspółczucia” – e-book
Moja książka „Zaakceptuj siebie. O sile samowspółczucia” jest już dostępna w formie e-booka!
Znajdziesz ją w następujących księgarniach:
Podobne wpisy
Ilustrowane Karty rozwojowe dla kobiet – nowy projekt!
Dziś przychodzę do Was z nowym projektem. Dotyczy on tematu samowspółczucia – dobroci dla siebie samych, okazywania sobie życzliwości, wyrozumiałości i łagodności. Uważam, że to bardzo potrzebne umiejętności. Karty rozwojowe – bo o nich mowa, to pięknie ilustrowany projekt z kojącymi słowami, które niosą siłę i prawdziwą odporność psychiczną. Stworzyłam je z potrzeby serca, włożyłam…
Magiczne spełnienie
Poniższy tekst jest zapisem wywiadu gościnnego, który przeprowadziła ze mną Marta Szyszko i pojawił się on na jej blogu 'niedoskonała mama’. W swojej książce: „Zaakceptuj siebie” piszesz, że mamy tendencję, by być dla siebie twardzi, zawsze czegoś szukać. Mam wrażenie, że ustanawiamy nowe cele w nadziei, że tym razem uda się osiągnąć spełnienie, ale…
Wyjść poza schemat… bajka o dziewczynce w Czarno – Białym Królestwie
Była raz sobie dziewczynka, która miała na imię Almira i żyła w odległym królestwie. Nie było to jednak zwykłe królestwo, gdyż wszystko było w nim czarno – białe. Dworzanie nigdy nie widzieli i nie śnili o innych kolorach. Trudno w to uwierzyć, ale Almira nigdy nie widziała tęczy ani kolorowego motyla. Wszystkie zwierzęta, rośliny, domy…
Autożyczliwość na dobre i złe
Warto być dla siebie dobrym i współczującym. To silny fundament zdrowia psychicznego, który pozwala zbudować poczucie własnej wartości i obniża samokrytycyzm. Jak jednak siebie lubić, skoro nie cierpimy swoich wad i niektórych cech charakteru? Jak przerwać błędne koło braku wiary w siebie? Są dni, kiedy wszystko idzie nie po naszej myśli. Jesteśmy zmęczeni, zdenerwowani, a…
Notatnik. Odporność psychiczna. Cz. I.
Przez ostatnie kilka miesięcy, dzięki współpracy Stowarzyszenia „W sieci offline” (Marty Orleckiej i Dagmary Dąbkowskiej) oraz mojej, powstawała wyjątkowa publikacja. „Notatnik. Odporność psychiczna” – elektroniczna książka w 3 częściach, którą napisałyśmy pro bono i udostępniamy bezpłatnie. Nie jest to jednak „zwykła książka”, ale ilustrowany notatnik z bardzo konkretnymi narzędziami i wspierającymi ćwiczeniami, które pomagają rozwijać…
Siła niedoskonałości, czyli jak być autentycznym
(Nie)doskonali Człowiek z definicji nie jest doskonały. Wszyscy popełniamy błędy (czasem kilka razy te same), podejmujemy nietrafione decyzje, robimy gafy, mamy wady. Niektórzy czasem powtarzają sobie, że są wystarczający tacy, jacy są. Jednak w swoim gabinecie psychologicznym nierzadko słyszę od pacjentów, że chcą być „jacyś”: mniej się wstydzić, być mniej wrażliwi, mniej się złościć, za…