„Zaakceptuj siebie. O sile samowspółczucia” – e-book
Moja książka „Zaakceptuj siebie. O sile samowspółczucia” jest już dostępna w formie e-booka!
Znajdziesz ją w następujących księgarniach:
Podobne wpisy
Wyjść poza schemat… bajka o dziewczynce w Czarno – Białym Królestwie
Była raz sobie dziewczynka, która miała na imię Almira i żyła w odległym królestwie. Nie było to jednak zwykłe królestwo, gdyż wszystko było w nim czarno – białe. Dworzanie nigdy nie widzieli i nie śnili o innych kolorach. Trudno w to uwierzyć, ale Almira nigdy nie widziała tęczy ani kolorowego motyla. Wszystkie zwierzęta, rośliny, domy…
Autożyczliwość na dobre i złe
Warto być dla siebie dobrym i współczującym. To silny fundament zdrowia psychicznego, który pozwala zbudować poczucie własnej wartości i obniża samokrytycyzm. Jak jednak siebie lubić, skoro nie cierpimy swoich wad i niektórych cech charakteru? Jak przerwać błędne koło braku wiary w siebie? Są dni, kiedy wszystko idzie nie po naszej myśli. Jesteśmy zmęczeni, zdenerwowani, a…
Siła NIEdoskonałości
ChwasTY Kalendarz poinformował mnie, że dziś obchodzimy Dzień Doceniania Chwastów. Moja szczątkowa wiedza na temat rolnictwa każe mi sądzić, że chwasty nie są mile widziane. Wręcz przeciwnie, są kłopotliwe i bezużyteczne. Trzeba je wyplewiać, wyrywać i niszczyć. Do tego są uporczywe, wyplewisz je, a one i tak za chwilę znowu są. Żaden ogrodnik nie chce…
Pokusa zmiany innych
„Jedyną osobą, którą możesz zmienić jesteś tylko Ty sam” – mogłoby się zdawać, że to jedynie oklepany slogan, który większość z nas gdzieś już słyszała. Jest w nim jednak wiele mądrości i prawdy. Każdy z nas miewa czasem chwile, kiedy próbuje coś doradzić innym dla ich „dobra”, zmienić według swojego wyobrażenia, wskazać właściwą (według samego…
Siła niedoskonałości, czyli jak być autentycznym
(Nie)doskonali Człowiek z definicji nie jest doskonały. Wszyscy popełniamy błędy (czasem kilka razy te same), podejmujemy nietrafione decyzje, robimy gafy, mamy wady. Niektórzy czasem powtarzają sobie, że są wystarczający tacy, jacy są. Jednak w swoim gabinecie psychologicznym nierzadko słyszę od pacjentów, że chcą być „jacyś”: mniej się wstydzić, być mniej wrażliwi, mniej się złościć, za…
Być „NAJ”…
Czy zdarza ci się nieustannie rozmyślać o popełnionym błędzie? Rzadko jesteś z siebie zadowolony i zawsze znajdziesz „ale”, które można ulepszyć? Już sam tytuł mojej książki „Przekleństwo perfekcjonizmu. Dlaczego idealnie nie zawsze oznacza najlepiej” sugeruje, że perfekcjonizm, a więc dążenie do nieuchwytnego ideału nie zawsze nam służy. Jednak perfekcjonizm ma często zgubne skutki. Mogłoby…
