W grudniowym wydaniu magazynu Charaktery opowiadam o tym jak rozwinąć skrzydła i dodać sobie odwagi do podejmowania nowych wyzwań przez wzmacnianie samowspółczucia. Gorąco polecam!
Moja książka „Zaakceptuj siebie. O sile samowspółczucia” jest już dostępna w formie e-booka! Znajdziesz ją w następujących księgarniach: empik.com ebookpoint.pl Woblink.com UpolujEbooka.pl Virtualo.pl Legimi.pl Samosedno.com.pl
Czy warto zajmować się analizowaniem snów? Czy – jak sądził Freud – są one „królewską drogą do nieświadomości” czy raczej królewską drogą do poznania siebie? Funkcje marzeń sennych Obecny stan wiedzy nie pozwala stwierdzić ze stuprocentową pewnością dlaczego śnimy. Niektórzy sugerują, że marzenia senne wyrażają nieuświadamiane życzenia, inni przypisują snom znaczenie fizjologiczne, a jeszcze inni…
W jaki sposób stres wpływa na organizm? Jak zapanować nad stresem w pędzącym świecie? Stres – co to jest i czy jest nam potrzebny? Większości osób stres kojarzy się z czymś nieprzyjemnym, z uczuciem dyskomfortu psychicznego, określonymi reakcjami fizjologicznymi, jak przyspieszone bicie serca, drżenie rąk czy uczucie suchości w ustach. Często myślimy, że najchętniej pozbylibyśmy…
Dlaczego ktokolwiek miałby obawiać się sukcesu? W moim pojęciu sukces oznacza, że osiągnęliśmy coś, co było dla nas ważne i upragnione; dla każdego może to być coś innego: awans, wysoka pozycja społeczna, życie rodzinne, pieniądze, podróże, itd. Jak to więc możliwe, żeby obawiać się tego stanu i nieświadomie powodować, aby się nie wydarzył? Podłoże tych…
Czym jest zazdrość? Zazdrość to ogromna siła i każdy z nas od czasu do czasu odczuwa w życiu jej gorzki smak. Rzadko jednak przyznajemy się do tego uczucia przed innymi i samym sobą. Postrzegana jest bowiem jako słabość i coś wstydliwego. Ma dwa oblicza: może motywować do twórczych działań albo niszczyć nasze życie, związek i…
Była raz sobie dziewczynka, która miała na imię Almira i żyła w odległym królestwie. Nie było to jednak zwykłe królestwo, gdyż wszystko było w nim czarno – białe. Dworzanie nigdy nie widzieli i nie śnili o innych kolorach. Trudno w to uwierzyć, ale Almira nigdy nie widziała tęczy ani kolorowego motyla. Wszystkie zwierzęta, rośliny, domy…
„Jedyną osobą, którą możesz zmienić jesteś tylko Ty sam” – mogłoby się zdawać, że to jedynie oklepany slogan, który większość z nas gdzieś już słyszała. Jest w nim jednak wiele mądrości i prawdy. Każdy z nas miewa czasem chwile, kiedy próbuje coś doradzić innym dla ich „dobra”, zmienić według swojego wyobrażenia, wskazać właściwą (według samego…
Czy zdarza ci się nieustannie rozmyślać o popełnionym błędzie? Rzadko jesteś z siebie zadowolony i zawsze znajdziesz „ale”, które można ulepszyć? Już sam tytuł mojej książki „Przekleństwo perfekcjonizmu. Dlaczego idealnie nie zawsze oznacza najlepiej” sugeruje, że perfekcjonizm, a więc dążenie do nieuchwytnego ideału nie zawsze nam służy. Jednak perfekcjonizm ma często zgubne skutki. Mogłoby…
