Zarządzanie stresem – czyli sztuka radzenia sobie na co dzień

W jaki sposób stres wpływa na organizm? Jak zapanować nad stresem w pędzącym świecie? Stres – co to jest i czy jest nam potrzebny? Większości osób stres kojarzy się z czymś nieprzyjemnym, z uczuciem dyskomfortu psychicznego, określonymi reakcjami fizjologicznymi, jak przyspieszone bicie serca, drżenie rąk czy uczucie suchości w ustach. Często myślimy, że najchętniej pozbylibyśmy się go całkowicie ze swojego […]

Read more

Czy można obawiać się sukcesów?

Dlaczego ktokolwiek miałby obawiać się sukcesu? W moim pojęciu sukces oznacza, że osiągnęliśmy coś, co było dla nas ważne i upragnione; dla każdego może to być coś innego: awans, wysoka pozycja społeczna, życie rodzinne, pieniądze, podróże, itd. Jak to więc możliwe, żeby obawiać się tego stanu i nieświadomie powodować, aby się nie wydarzył? Podłoże tych obaw może być wielorakie. Dotyczy […]

Read more

Zazdrość – jadowity potwór

Czym jest zazdrość? Zazdrość to ogromna siła i każdy z nas od czasu do czasu odczuwa  w życiu jej gorzki smak. Rzadko jednak przyznajemy się do tego uczucia przed innymi i samym sobą. Postrzegana jest bowiem jako słabość i coś wstydliwego. Ma dwa oblicza: może motywować do twórczych działań albo niszczyć nasze życie, związek i kontakty z ludźmi. Odrobina zazdrości, […]

Read more

Wyjść poza schemat…bajka o dziewczynce w Czarno – Białym Królestwie

Była raz sobie dziewczynka, która miała na imię Almira i żyła w odległym królestwie. Nie było to jednak zwykłe królestwo, gdyż wszystko było w nim czarno – białe. Dworzanie nigdy nie widzieli i nie śnili o innych kolorach. Trudno w to uwierzyć, ale Almira nigdy nie widziała tęczy ani kolorowego motyla. Wszystkie zwierzęta, rośliny, domy i rzeczy miały z góry […]

Read more

Pokusa zmiany innych

Czy można zmienić drugiego człowieka?  Jedyną osobą, którą możesz zmienić jesteś tylko Ty sam. To oklepany slogan, który pewnie każdy z nas gdzieś już słyszał. Jest w nim jednak wiele mądrości i prawdy. Mimo to, pewnie każdy nas ma takie chwile kiedy próbuje komuś coś doradzić: dla „dobra” tej osoby, wskazać właściwą (według nas) drogę, powiedzieć jak trzeba postępować, jaki […]

Read more

Być „NAJ”…

Czy zdarza ci się nieustannie rozmyślać o popełnionym błędzie? Rzadko jesteś z siebie zadowolona i zawsze znajdziesz „ale”, które można ulepszyć? Już sam tytuł mojej książki „Przekleństwo perfekcjonizmu. Dlaczego idealnie nie zawsze oznacza najlepiej”, sugeruje że perfekcjonizm, a więc dążenie do nieuchwytnego „naj” nie zawsze nam służy. Wiem, również z drogi którą przebyłam sama, że perfekcjonizm często ma zgubne skutki. […]

Read more
1 2