„Zaakceptuj siebie. O sile samowspółczucia” – e-book
Moja książka „Zaakceptuj siebie. O sile samowspółczucia” jest już dostępna w formie e-booka!
Znajdziesz ją w następujących księgarniach:
Moja książka „Zaakceptuj siebie. O sile samowspółczucia” jest już dostępna w formie e-booka!
Znajdziesz ją w następujących księgarniach:
W jeden z marcowych, zapowiadających wiosnę poranków, spotkałam się z Panią Redaktor wydawnictwa Britishpedia, aby udzielić wywiadu do czwartego wydania leksykonu biograficznego Osobistości Rzeczypospolitej Polskiej. Zaproszenie do grona osobistości Britishpedia to potwierdzenie moich osiągnięć i istotnych zasług na rzecz społeczeństwa. To dla mnie ogromny zaszczyt i wyróżnienie znaleźć się w encyklopedii i zapisać na kartach…
(Nie)doskonali Człowiek z definicji nie jest doskonały. Wszyscy popełniamy błędy (czasem kilka razy te same), podejmujemy nietrafione decyzje, robimy gafy, mamy wady. Niektórzy czasem powtarzają sobie, że są wystarczający tacy, jacy są. Jednak w swoim gabinecie psychologicznym nierzadko słyszę od pacjentów, że chcą być „jacyś”: mniej się wstydzić, być mniej wrażliwi, mniej się złościć, za…
Czy jesteś dla samego siebie dobrym przyjacielem? Kimś, na kogo można liczyć w trudnych chwilach? Osobą wspierającą i dodającą otuchy w codziennych wyzwaniach? Czy może raczej wytykasz sobie każdy błąd, każde potknięcie albo zamęczasz się ciągłymi wymaganiami? To kilka z pytań, na które odpowiada koncepcja zwana samowspółczuciem lub współczuciem wobec siebie (ang. self-compassion). Dzięki samowspółczuciu…
Dziś przychodzę do Was z nowym projektem. Dotyczy on tematu samowspółczucia – dobroci dla siebie samych, okazywania sobie życzliwości, wyrozumiałości i łagodności. Uważam, że to bardzo potrzebne umiejętności. Karty rozwojowe – bo o nich mowa, to pięknie ilustrowany projekt z kojącymi słowami, które niosą siłę i prawdziwą odporność psychiczną. Stworzyłam je z potrzeby serca, włożyłam…
Dlaczego ktokolwiek miałby obawiać się sukcesu? W moim pojęciu sukces oznacza, że osiągnęliśmy coś, co było dla nas ważne i upragnione; dla każdego może to być coś innego: awans, wysoka pozycja społeczna, życie rodzinne, pieniądze, podróże, itd. Jak to więc możliwe, żeby obawiać się tego stanu i nieświadomie powodować, aby się nie wydarzył? Podłoże tych…
Była raz sobie dziewczynka, która miała na imię Almira i żyła w odległym królestwie. Nie było to jednak zwykłe królestwo, gdyż wszystko było w nim czarno – białe. Dworzanie nigdy nie widzieli i nie śnili o innych kolorach. Trudno w to uwierzyć, ale Almira nigdy nie widziała tęczy ani kolorowego motyla. Wszystkie zwierzęta, rośliny, domy…