Category Archives: Psychologia

Zaopiekuj się sobą – siła samowspółczucia

sunset-hands-love-woman-1

Czy jesteś dla samego siebie dobrym przyjacielem? Kimś, na kogo można liczyć w trudnych chwilach? Osobą wspierającą i dodającą otuchy w codziennych wyzwaniach? Czy może raczej wytykasz sobie każdy błąd, każde potknięcie albo zamęczasz się ciągłymi wymaganiami? To kilka z pytań, na które odpowiada koncepcja zwana samowspółczuciem lub współczuciem wobec siebie (ang. self-compassion). Dzięki samowspółczuciu dajemy sobie tyle samo życzliwości […]

Read more

Mamy tendencję do magicznego myślenia, że gdzieś tam, po osiągnięciu kilku celów dojdziemy do punktu, w którym poczujemy spełnienie

Fot. Marcin Skiba

Miałam przyjemność udzielić wywiadu, który ukazał się blogu niedoskonalamama.pl 04/01/2018. W swojej książce: „Zaakceptuj siebie” piszesz, że mamy tendencję, by być dla siebie twardzi, zawsze czegoś szukać. Mam wrażenie, że ustanawiamy nowe cele w nadziei, że tym razem uda się osiągnąć spełnienie, ale gdy je już zrealizujemy, nie pojawia się ono automatycznie. Czego tak naprawdę brakuje ludziom do magicznego spełnienia, […]

Read more

O czym mówią Twoje sny? Czy sny to Ty?

6532611163_9df04e1ece_o

Czy warto zajmować się analizowaniem snów? Czy – jak sądził Freud – są one „królewską drogą do nieświadomości” czy raczej królewską drogą do poznania siebie? Funkcje marzeń sennych Obecny stan wiedzy nie pozwala stwierdzić ze stuprocentową pewnością dlaczego śnimy. Niektórzy sugerują, że marzenia senne wyrażają nieuświadamiane życzenia, inni przypisują snom znaczenie fizjologiczne, a jeszcze inni sądzą, że rola snów polega […]

Read more

Perfekcjonizm menedżera – kiedy pomaga, a kiedy szkodzi?

Jak sprawić, aby perfekcjonizm w miejscu pracy służył jednocześnie menedżerom, pracownikom i wartości firmy? Jak odróżnić pozytywne nastawienie na osiągnięcia od destruktywnego perfekcjonizmu? Jak ze swoim perfekcjonizmem ma poradzić sobie menedżer?   Cała treść artykułu dostępna w miesięczniku „Personel i Zarządzanie”: http://personel.infor.pl/index.php?act=mprasa&sub=page2&rok=2015&num=9&poz=000005600

Read more

Perfekcjonista – pracownik (nie)idealny, czyli jak zarządzać perfekcjonistą?

Z pewnością nikt z nas nie chciałby wsiąść do samolotu z pilotem, który nie wykonuje swojej pracy z absolutną precyzją i doskonałością. Wolelibyśmy również, aby lekarz chirurg, który będzie nas operował zadbał o każdy najmniejszy szczegół. Powyższe profesje są gruntem, gdzie idealne wykonanie jest pożądane. Niektóre osoby stosują jednak podobne standardy w pracy, Cała treść artykułu dostępna w miesięczniku „Personel […]

Read more

Zarządzanie stresem – czyli sztuka radzenia sobie na co dzień

eyes-394175_640

W jaki sposób stres wpływa na organizm? Jak zapanować nad stresem w pędzącym świecie? Stres – co to jest i czy jest nam potrzebny? Większości osób stres kojarzy się z czymś nieprzyjemnym, z uczuciem dyskomfortu psychicznego, określonymi reakcjami fizjologicznymi, jak przyspieszone bicie serca, drżenie rąk czy uczucie suchości w ustach. Często myślimy, że najchętniej pozbylibyśmy się go całkowicie ze swojego […]

Read more

Czy można obawiać się sukcesów?

????????????????????????????????????

Dlaczego ktokolwiek miałby obawiać się sukcesu? W moim pojęciu sukces oznacza, że osiągnęliśmy coś, co było dla nas ważne i upragnione; dla każdego może to być coś innego: awans, wysoka pozycja społeczna, życie rodzinne, pieniądze, podróże, itd. Jak to więc możliwe, żeby obawiać się tego stanu i nieświadomie powodować, aby się nie wydarzył? Podłoże tych obaw może być wielorakie. Dotyczy […]

Read more

Zazdrość – jadowity potwór

1d36d23b156ead252433d4ce2c21c387_XL

Czym jest zazdrość? Zazdrość to ogromna siła i każdy z nas od czasu do czasu odczuwa  w życiu jej gorzki smak. Rzadko jednak przyznajemy się do tego uczucia przed innymi i samym sobą. Postrzegana jest bowiem jako słabość i coś wstydliwego. Ma dwa oblicza: może motywować do twórczych działań albo niszczyć nasze życie, związek i kontakty z ludźmi. Odrobina zazdrości, […]

Read more
1 2